pilates yapmak
-
Kasları güçlendirmek, esnekliği ve dengeyi geliştirmek, duruşu düzeltmek amacıyla nefesle eşgüdümlü, kontrollü ve tekrarlı gövde ile uzuv hareketlerinden oluşan belirli egzersiz dizisini mat üzerinde veya özel aygıtlarla düzenli biçimde uygulamak.
Description source: BİTİGÇİ özgün içerik üretimi · 01.10.2026 14:33:23 · Türkiye saati (UTC+3)