gevşeme tekniği
(isim, ruh bilimi)-
(isim, ruh bilimi) Kaygı, gerginlik ve bedensel zorlanmayı azaltmak amacıyla soluk alıp vermeyi, kasların kasılıp bırakılmasını veya dikkatin yöneltilmesini düzenli bir uygulama içinde birleştirerek rahatlamayı sağlamaya yönelik yöntem.
Description source: BİTİGÇİ özgün içerik üretimi · 06.10.2026 18:13:17 · Türkiye saati (UTC+3)