dinamik esneme
(isim, spor)-
(isim, spor) Kasların ve eklemlerin, bir pozisyonda uzun süre beklemek yerine kol çevirme veya bacak savurma gibi denetimli ve tekrarlanan hareketlerle çalıştırıldığı esneklik uygulaması; hareket açıklığını kullanmaya ve vücudu yapılacak fiziksel etkinliğe hazırlamaya yönelik hareketli germe biçimi.
Description source: BİTİGÇİ özgün içerik üretimi · 10.09.2026 18:50:21 · Türkiye saati (UTC+3)