stretching yapmak
-
Kasları ve eklemleri kontrollü germe hareketleriyle çalıştırarak hareket açıklığını ve esnekliği artırmaya yönelik bir egzersiz uygulamak; bunu spor öncesinde bedeni hazırlamak, sonrasında gevşemek veya günlük hareket rahatlığını korumak amacıyla sürdürmek.
Tanım kaynağı: BİTİGÇİ özgün içerik üretimi · 02.10.2026 10:44:29 · Türkiye saati (UTC+3)