barfiks çekmek
-
Yüksekte sabitlenmiş bir demiri ellerle kavrayıp ayakları yerden keserek asılı duran bedeni kol ve sırt kaslarının gücüyle yukarı kaldırmak, çeneyi tutamağın hizasına ya da üstüne getirdikten sonra gövdeyi yeniden kontrollü biçimde aşağı indirmek.
Tanım kaynağı: BİTİGÇİ özgün içerik üretimi · 01.10.2026 17:59:28 · Türkiye saati (UTC+3)