overhead press yapmak
(spor)-
(spor) Bir halteri veya elde tutulan ayrı ağırlıkları omuz düzeyinden yukarı doğru itip kolları başın üzerinde uzattıktan sonra denetimli biçimde indirmeye dayanan, gövdeyi dengede tutarak üst beden kaslarını çalıştıran kuvvet hareketini uygulamak.
Tanım kaynağı: BİTİGÇİ özgün içerik üretimi · 08.10.2026 04:06:03 · Türkiye saati (UTC+3)