crunch yapmak
(spor)-
(spor) Sırt üstü uzanıp dizleri bükülü tutarken karın kaslarını sıkarak baş ve omuzları yerden az miktarda kaldırıp yeniden indirmek; belin alt bölümünü yerde bırakan bu kısa gövde bükme hareketini karın bölgesini çalıştırmak için belirli sayıda yinelemek.
Tanım kaynağı: BİTİGÇİ özgün içerik üretimi · 02.10.2026 10:48:43 · Türkiye saati (UTC+3)