pliometrik egzersiz
(isim, spor)-
(isim, spor) Zıplama, sekme ve seri atışlar gibi hareketlerde, kas ve tendonlarda gerilmeyle depolanan enerjiyi kısa bir geçişten sonra kasılmaya aktaran, çabuk kuvvet üretimini geliştirmeyi hedefleyen ve gerilme ile kısalma döngüsüne dayanan bedensel alıştırma.
Tanım kaynağı: BİTİGÇİ özgün içerik üretimi · 16.10.2026 18:50:19 · Türkiye saati (UTC+3)