statik esneme
(isim, spor)-
(isim, spor) Bir kas veya kas grubunu uzatacak duruşa geçildikten sonra bu konumun belirli bir süre hareket ettirilmeden korunduğu esneklik uygulaması; art arda sallanma ya da yaylanmaya dayanmayan, gerilmiş konumda bekleme yoluyla kasın esnekliği üzerinde çalışılan germe biçimi.
Tanım kaynağı: BİTİGÇİ özgün içerik üretimi · 10.09.2026 18:50:22 · Türkiye saati (UTC+3)