dinamik germe
(isim, spor)-
(isim, spor) Kasların ve eklemlerin tek bir konumda uzun süre bekletilmeden, kontrollü ve tekrarlanan uzanma, sallanma veya dönme hareketleriyle çalıştırıldığı, özellikle etkinlik öncesinde hareket açıklığını artırmaya yönelik esnetme yöntemi.
Tanım kaynağı: BİTİGÇİ özgün içerik üretimi · 06.10.2026 21:46:40 · Türkiye saati (UTC+3)